Melodías para dormir
Rechazar todo. ¿Es mejor dormir solo acompañado? ¿Usar cama de matrimonio o individuales? Al parecer dormir en pareja podría ser malo para tu descanso, según dice la ciencia.
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Acostarlo siempre a la misma hora durante la semana y los fines de semana es clave para establecer buenos hábitos de sueño. Chuparse el pulgar Chuparse el pulgar es una manera eficaz de que tu hijo se relaje a la hora de dormir o en cualquier momento, aunque puede provocar problemas dentales en niños algo mayores. Luz de noche Muchos niños pequeños se desorientan o se disgustan cuando se.
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5- Parálisis del sueño: causas y consecuencias. Es un fenómeno que ocurre justamente entre el sueño y la vigilia y el paciente que lo experimenta siente una incapacidad para moverse o para.
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Este libro es mucho más que palabras; es una oportunidad para reclamar tu derecho a un sueño reparador y despertar cada mañana con una sensación de frescura y vitalidad. ¡No permitas que el insomnio controle tu vida! Descubre el camino hacia un sueño reparador con "Cómo Dormir Bien: La Terapia Definitiva para Recuperar el Sueño".
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Hacer actividades relajantes antes de acostarte, como darte un baño o utilizar técnicas de relajación, puede promover un mejor sueño. 4. Limita las siestas diurnas. Las siestas largas durante el día pueden interferir con el sueño nocturno. Limita las siestas a no más de una hora y evita dormir la siesta tarde.
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